Etiqueta: actividad física


En forma

¿Correr o no correr en cuesta?

Cuando corremos al aire libre debemos considerar el terreno como un ejercicio más. Por ejemplo, el correr en cuesta nos brindará mayores beneficios que el hacerlo sobre una superficie recta. Por tal motivo, correr en ...
En forma

Riesgos del yo – yo exercising

Empezar una rutina de entrenamiento continua, abandonándola abruptamente, es lo que se conoce como el yo – yo exercising. Este fenómeno es similar al efecto rebote de las dietas, en el que abandonarlas puede ser ...
fitness

Tonificación y relax: el Fit Balance

[Fit Balance] La fusión de diferentes técnicas de ejercicios se ha vuelto muy común en el fitness actual. Al referirnos al Fit Balance, estamos hablando de la combinación de los principios fundamentales del yoga y ...
fitness

¿El deporte afecta los dientes?

Aunque para algunos la pregunta resulte curiosa, lo cierto es que las actividades físicas y deportivas pueden afectar considerablemente nuestra salud dental. En primer lugar, hay que poner especial cuidado en los deportes que involucren ...
En forma

¿A qué llamamos actividad física?

Es común utilizar el término actividad física, para definir la acción o movimiento que realiza cualquier persona. Aunque guardan una relación importante, la actividad física no es sinónimo de deporte o fitness, como a veces ...
En forma

Al gimnasio con tu hijo

Es muy común en las personas con familia, el no disponer de tiempo para el ejercicio entre el trabajo y los quehaceres del hogar. Por tal motivo, se viene imponiendo la tendencia de asistir al ...
En forma

Desventajas de pasar mucho rato sentado

Muchas personas están acostumbradas a realizar trabajo de oficina, sin llevar a cabo actividades físicas que compensen su sedentarismo. El llevar un estilo de vida así, a pesar de ser bastante común, puede resultar perjudicial ...
fitness

Evita las rozaduras al correr

Pocos ejercicios se caracterizan por ser tan sencillos y útiles como el correr. No obstante, esta actividad física no se encuentra libre de ciertos inconvenientes comunes, como lo es la rozadura de las extremidades. Aunque ...
fitness

El entrenamiento a los 40

Es bien sabido que nunca es tarde para estar en forma y mejorar a su vez nuestra condición física. En el caso de las personas que bordean o superan las cuatro décadas, la actividad física ...