Rutina de ejercicios para fortalecer piernas

Muchas personas asisten al gimnasio porque necesitan de un profesional para estructurar sus ejercicios. Pensando en ellas, hemos preparado una rutina de ejercicios para fortalecer y estilizar piernas en casa.

Para fortalecer piernas:

Ejercicio con step: También puedes utilizar un escalón de la escalera de tu casa. Con este ejercicio fortalecerás los músculos de tus piernas. El ejercicio aquí.


Las zancadas: Es un ejercicio clásico, pero súper efectivo. El ejercicio aquí.

Para estilizar las piernas:

Estiramiento: Para realizarlo solo necesitarás la ayuda de una colchoneta. Este ejercicio te ayudará a fortalecer la parte posterior de tus muslos y las piernas. El ejercicio aquí.

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