Muchas personas asisten al gimnasio porque necesitan de un profesional para estructurar sus ejercicios. Pensando en ellas, hemos preparado una rutina de ejercicios para fortalecer y estilizar piernas en casa.
Para fortalecer piernas:
Ejercicio con step: También puedes utilizar un escalón de la escalera de tu casa. Con este ejercicio fortalecerás los músculos de tus piernas. El ejercicio aquí.
Las zancadas: Es un ejercicio clásico, pero súper efectivo. El ejercicio aquí.
Para estilizar las piernas:
Estiramiento: Para realizarlo solo necesitarás la ayuda de una colchoneta. Este ejercicio te ayudará a fortalecer la parte posterior de tus muslos y las piernas. El ejercicio aquí.