Reduce el tamaño de tu cintura para evitar la diabetes

El tener una cintura esbelta no solo contribuye a lucir mejor, sino que también es un buen método para evitar la diabetes.

Investigaciones recientes han determinado que la acumulación de grasa en la parte central del cuerpo, es una de las principales causas de diabetes del tipo dos, en los Estados Unidos e Inglaterra.




En la actualidad, suele ser muy frecuente encontrar personas con una cintura demasiado ancha, a pesar de ser delgadas. Esto se debe a la proliferación de las costumbres sedentarias y la mala alimentación que lleva la mayoría gente.

Si crees que tu cintura es muy voluminosa, es recomendable consultar con un doctor o nutricionista sobre una dieta que nos ayude a reducirla a brevedad, para evitar complicaciones de salud en un futuro.

Asimismo, de llevar una vida sedentaria date un tiempo (15 minutos diarios) para realizar algún tipo de actividad física, como aeróbicos o ejercicios cardiovasculares.

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