Música relajante para después del ejercicio.
Oído a la música. El estudio realizado por el departamento de terapia musical de la Universidad Bar-Ilan en Israel, ha asegurado que escuchar música luego de realizar algún deporte permite mejorar el tiempo de recuperación.
El principal beneficio que te brinda escuchar música es que aumenta la actividad voluntaria a realizar otras tareas pendientes.
En definitiva, los especialistas proponen escuchar las melodías de género motivacional para obtener una mayor recuperación de esas sesiones largas en el gimnasio.
Además de utilizar la musicoterapia como método de relajación después del día fitness, puedes ingresar a este enlace para conocer los consejos básicos que ayudarán a descansar tus músculos.