La falta de tiempo para ejercitarse que afecta la mayoría de personas, ha generado que los especialistas en fitness se dediquen a idear diferentes sistemas de entrenamiento que sirvan para estar en forma, invirtiendo una menor cantidad de tiempo y también de dinero.
Es siguiendo esta tendencia que se creó el método Curves, el cual ofrece la posibilidad de quemar hasta 500 calorías en tan solo media hora. Este método se encuentra basado en un circuito de máquinas hidráulicas, que fusionan los ejercicios de fuerza con los aeróbicos y diversas técnicas de estiramiento.
Su práctica está recomendada para perder peso, aumentar la fuerza muscular, la capacidad aeróbica y el metabolismo basal. Con 30 minutos de ejercicio, tres veces por semana como mínimo, empezarás a obtener resultados tangibles.
Conforme vallas adquiriendo la práctica necesaria en este tipo de máquinas, asimilarás mejor el ejercicio, consiguiendo quemar un mayor número de calorías, sin aumentar el tiempo de entrenamiento.