Pros y contras de la maratón femenina

Dentro del atletismo ha existido un debate constante sobre lo adecuado o no de que las mujeres corran una maratón.

Aunque existen opiniones muy diversas, la mayoría de entrenadores y médicos coinciden en que, de principio, las mujeres pueden participar en una maratón, siempre y cuando se encuentren bien preparadas a nivel deportivo y nutricional.




Un buen estado físico ayudará a la mujer a  asimilar el esfuerzo y la resistencia que representa una carrera de largo aliento. Debemos resaltar, entonces, que a ciertas mujeres podrían resultarles contraproducente el entrenamiento más que la maratón en sí.

Asimismo, se pueden sufrir cambios hormonales como la amenorrea o pérdida del periodo menstrual. Otro detalle es la dieta. Para poder seguir una rutina de entrenamiento intenso, como lo requiere una maratón, es necesario llevar una alimentación rica en proteínas y carbohidratos.

Esta dieta no es compatible con todas las mujeres, pudiendo desencadenar en trastornos alimenticios y osteoporosis.

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