Prepara tus propios Snacks para el momento de tus salidas.
Disfruta al máximo de tus salidas al campo o a la pisicina con estas ideas de snacks que te damos a continuación para evitar engordar y estar en forma.
Prepáralos tu misma y no caigas en la tentación de comer cualquier alimento en la calle, además disfrutarás de su ricas proteínas y vitaminas.
- Sándwiches integrales: Pan de molde, un poquito de mayonesa y el relleno que más te apetezca, como pechuga de pavo o asado de pollo con una lechuga.
- Rollitos de salmón: delicioso platillo donde puedes combinarlo con queso, lo enrollas y lo sujetas finalmente con un palillo.
- Mini brochetas: pudes elegir frutas como la piña, la fresa, el kiwi; u otros alimentos como el tomate, queso mozzarella, etc.
- Frutos secos: 30 gr. diarios son suficientes para el organismo, entre ellas las nueces, avellanas, almendras o pistachos a media mañana.
Si buscas algo más rápido, puedes consumir también las barras de cereales, sin tener miedo a subir de peso.