Planifica tu rutina de ejercicios

Una forma de ayudarte a cumplir con un programa alimenticio es planificando tu rutina de ejercicios.




No te será tan complicado. Solo necesitas un cuaderno y un lápiz para hacer un diario de actividades. En él puedes escribir las rutinas que deseas hacer en las próximas semanas y una vez terminado el ejercicio de la semana, puedes anotar tu progreso.

Igualmente, puedes anotar qué peso tienes, qué ejercicios haz realizadoy qué zonas falta fortalecer. Asi poco a poco cumplirás con tu objetivo de verte bien y saludable.

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