Pesos libres vs máquinas

Al momento de realizar ejercicios de musculación, suele surgir la polémica de que método es más conveniente: si el clásico, con pesos libres o el moderno, con máquinas de fitness.

El trabajo de musculación en máquinas se caracteriza porque los movimientos son guiados, permitiendo un menor desgaste físico en el área de las articulaciones.




Por su parte, el trabajo con pesos libres, aunque requiere significativamente de un mayor esfuerzo, representa un ejercicio más completo, estimulando nuestra coordinación y equilibrio.

En tal sentido, podemos concluir que las máquinas resultarán beneficiosas en personas que desean desarrollar o tonificar una zona específica del cuerpo, dentro de un sistema de entrenamiento más amplio.

Asimismo, en el caso de los atletas profesionales, especialmente los relacionados a las prácticas culturistas, podrán encontrar beneficioso el combinar los ejercicios con pesos libres con las máquinas de fitness.

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