Nutrición saludable contra el dolor de cabeza

dolor de cabezaEstá demostrado que una alimentación deficiente es motivo de diferentes trastornos orgánicos, entre los que se encuentra el dolor de cabeza.

Aunque no todas las personas son susceptibles de la misma manera a determinados alimentos, cuando se padece de dolor de cabeza constante, los médicos suelen quitar de la dieta la cafeína, la teína y algunos nitratos que se usan en los sazonadores. Asimismo son poco recomendables los cítricos, el cacao y los quesos grasos.




Paralelamente, tenemos alimentos que a muchas personas les son útiles para aliviar los dolores de cabeza, como los ricos en vitamina b, infusiones como el boldo y el aceite de oliva.

Si vas a comer carne, que esta sea de pescado y no de res ni cerdo. En lo referente a las frutas, las mejores contra el dolor de cabeza son la manzana y la pera.

Si el malestar es persistente consulta inmediatamente con un médico, que pueda determinar a la brevedad su causa.

Compartir este artículo