Pilates barrel: Una nueva técnica para corregir la postura y mejorar tu flexibilidad
Ladder barrel es una nueva máquina utilizada para hacer pilates que está formada de varios escalones de madera y un apoyo semi-cilíndrico. Esta técnica permite mejorar intensamente la flexibilidad y la postura.
El ladder barrel o llamado también pilates barrel tiene como fin principal trabajar el tronco y la zona baja de la espalda. Es ideal para aquellas personas que inician su primera sesión en pilates, así como aquellos con meses de práctica.
La nueva técnica de pilates te permitirá realizar ejercicios de flexibilidad y estiramiento, así como algunos de fuerza para mejorar la postura.
Es importante que al comenzar con esta técnica tengas el asesoramiento del especialista en Pilates, ya que una mala postura o movimiento mal ejecutado podría dañar tu espalda.
