Movimientos del tai chi chuan

Tai chiEl tai chi chuan es una variante del tai chi tradicional. Es también conocido como el  taijiquán y cuanta con millones de seguidores, tanto en China como en el resto del mundo. Es considerado un arte marcial suave, que entre otros beneficios, nos ayuda a controlar la respiración, explotando nuestra energía interna.

Sus técnicas combinan movimientos rotatorios de las articulaciones, desde los tobillos hasta la cabeza. Estos movimientos siempre van acompañados de un proceso respiratorio que consiste en tomar aire, retenerlo y luego botarlo.


La práctica del tai chi chuan es semejante a la de una danza, en donde el movimiento de los brazos actúa como coreografía. Es bueno para mejorar la flexibilidad y el equilibrio en personas de cualquier edad.

A diferencia del tai chi tradicional, el chuan utiliza mucho las posturas bajas. Los que lo practican a nivel avanzado, incluyen en su ejercicio técnicas de combate como patadas y giros.

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