Más energía y rendimiento con la vitamina B12

La vitamina B12 es responsable de transportar el hierro a través de la sangre. La falta de esta vitamina es causante de anemia, lo que disminuye la energía corporal y perjudica el rendimiento físico.

El hierro es necesario para la producción de hemoglobina, con la que se transporta oxígeno por la sangre; por lo que la falta de vitamina B12 disminuye la capacidad física para realizar actividades que requieran esfuerzo físico.


Por otro lado, los deportistas profesionales consumen vitaminas como la B12 para recuperar energía luego de sus actividades físicas.

Asimismo, la vitamina B12 es necesaria para que el cuerpo pueda reconstruir estructuras del cuerpo que son dañadas durante el ejercicio físico. Esta vitamina no siempre está presente en dosis adecuadas en la alimentación regular, por lo que a veces es necesario consumir suplementos vitamínicos, no sin antes consultar con un médico.

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