Lúcete en bikini




delicious_bikini-girl_silviaEl bikini es una prenda en la que muchas mujeres desean lucirse, pero no saben cómo. Para ello, debemos considerar las principales parte del cuerpo que se exhiben en un bikini, las cuales son el abdomen, glúteos, brazos, hombros, cintura y piernas.

Para mantener estas zonas “aptas para el bikini”, es necesario realizar ejercicios específicos para cada una de ellas.

El abdomen se puede modelar practicando danza aeróbica y abdominales. Para los brazos y hombros, usa una entrenadora elíptica de acción dual.

La estilización de la cintura y las piernas se podrá desarrollar realizando spinning. Y si te preocupan tus glúteos, no hay nada mejor como la caminata y el footing, aunque claro que una máquina escaladora también ayudará.

De manera complementaria, te recomendamos probar con técnicas de Pilates, las cuales realzarán tus atributos, estimulando la tonificación muscular. Ya lo sabes, este verano no tienes excusa para no ponerte ese bikini que tanto te gusta.

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