Los ejercicios de estiramientos combaten el envejecimiento

En el envejecimiento, las personas tienen una visible pérdida de fuerza y flexibilidad que afectan su calidad de vida. Sin embargo, estos malestares no son propios de la edad, la falta de ejercicio y motivación para una vida sana son factores importantes.




Con solo unos minutos de ejercicios de estiramiento el cuerpo adquiere flexibilidad. Ya sea en las mañanas o en las tardes, la rutina mejorará las articulaciones de tu cuerpo y te dará una visión positiva de la vida.

Existen distintos tipos de estiramientos; pero los más utilizados son los de brazos, hombros, piernas y cuello.

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