La fiebre del training boot camp




body_getreadyEn los últimos años se viene imponiendo en el fitness una nueva tendencia de ejercicios, conocida como training boot camp. Esta técnica, reúne los fundamentos básicos de una rutina de entrenamiento militar, enfocada en la rapidez y la resistencia física.

La rutina de ejercicios comprende las sesiones de planchas, abdominales y carreras. Aunque se inicia de manera suave, el régimen de entrenamiento, una vez llegado a su plenitud, suele ser bastante intenso, no estando recomendado para personas con problemas cardiacos.

La modalidad de práctica del training boot camp, se suele realizar en espacios acondicionados al igual que los lugares de entrenamiento de las fuerzas armadas. Cabe añadir, que este sistema de entrenamiento busca emular la disciplina de la formación militar.

Es recomendable que todas las personas que se aventuren a practicar esta nueva tendencia del fitness, cuenten con una preparación física previa que les permita asimilar normalmente la rutina de ejercicios.

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