Esta dieta permite bajar hasta tres kilos en cinco días. Esta dieta es alta en proteínas debido al pollo, lo cual hace que el metabolismo se acelere y se incremente el gasto energético. Por otro lado, el melocotón aporta fibra y carbohidratos. Esto permite mantener al estómago con una sensación de saciedad y ayuda a calmar la ansiedad.
Además, puede ayudar a combatir la retención de líquidos y no produce ninguna pérdida de masa muscular. Asimismo, ayuda a combatir el estrés. Sin embargo, no debe ser realizada por personas embarazadas, niños o quienes estén tomando medicamentos por largos periodos de tiempo. También se considera una dieta monótona, aunque esto se compensa con su corta duración.
• Desayuno: Té, café y 1-2 melocotones frescos (2-4 porciones en almíbar).
• Media mañana: infusión depurativa.
• Almuerzo: 1-2 melocotones frescos (2-4 porciones en almíbar) y 2 filetes de pollo.
• Merienda: Infusión depurativa.
• Cena: 1-2 melocotones frescos (2-4 porciones en almíbar) y 2 filetes de pollo.
Recomendaciones:
• Puedes consumir la pechuga de pollo (filete) hervida, asada o a la plancha.
• Desecha el almíbar de los melocotones.
• Si lo prefieres puedes sustituir el melocotón por piña.
• Bebe 2 litros de agua diarios e infusiones depurativas antes de cada comida. Se sugieren las infusiones de diente de león, boldo, romero y ortiga.