La dieta del plátano

La dieta del plátano es muy popular en Japón. Es muy simple de realizar y te ayuda a reducir las tallas de tu cuerpo.




La dieta consiste en tomar como desayuno un plátano al natural (o varios) y agua. Come hasta sentirte llena, luego ingiere sus comidas con normalidad. Trata de comer sano, pues si pretendes consumir un buffet, entonces no esperes un milagro en el plátano: siempre busca el equilibrio.

Cuando comas el plátano, mastica bien y pausado, como  si estuvieras apreciando el sabor de cada trocito, y bebe agua en pequeños sorbos.

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