Iyengar yoga: postura perfecta para mejorar el equilibrio de nuestro cuerpo

posturas, ansiedad, perder peso

En la mayoría de ejercicios, el Iyengar Yoga utiliza el arnés para mejorar la oxigenación.

El Iyengar Yoga es considerado como método de terapia para aquellas personas que sufren de dolor de espalda, insomnio, hipertensión, ansiedad e hipertiroidismo. Para su práctica, se utilizan posturas sencillas que no requieren un mayor esfuerzo físico.




Esta técnica surgió en los años 60 con la enseñanza del maestro B.K.S Iyengar. En ella, se usa “las asanas” (posturas) para una mejor concentración y “el pranayama” (respiración) para la relajación de los nervios y todos nuestros sentidos.

Además, aumenta la flexibilidad vertebral, previene de lesiones cervicales, alivia el dolor en las articulaciones, mantiene equilibrado nuestro cuerpo, ayuda a la pérdida de peso y permite estar en armonía con lo que nos rodea.

La técnica utiliza un arnés que nos mantiene de cabeza por buen tiempo, para mejorar la oxigenación de todos los órganos de nuestro cuerpo. Si buscas una nueva alternativa para bajar de peso, entonces únete a esta disciplina efectiva que ayudará a mejorar tu estilo de vida.

Compartir este artículo