Influye la edad a la hora de perder peso

Cuando pasas por las distintas etapas de crecimiento, te das cuenta que tu metabolismo ya no es el mismo. Por eso es muy necesario que desde la adolescencia manejes hábitos saludables de alimentación.

Las cosas cambian cuando tienes 30 años porque según los especialistas, aunque te esfuerces demasiado, los resultados serán menores en comparación con los más jóvenes. Mantén una dieta nutritiva, mayor consumo de frutas y deja de lado las grasas saturadas.




Al llegar a los 45 años, tus hábitos alimenticios deben ser aún más estrictos. Sírvete platos chicos que contengan calcio, hierro o los fitoestrógenos tan necesarios en esta etapa de la premenopausia y además que es beneficioso para prevenir el cáncer.

A pesar de existir una relación marcada entre la edad y estar en forma, esto no puede limitar tus ganas de sentirte bien. Busca la guía adecuada y empieza a seguir una rutina que ayude a mejorar tu estado físico.

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