La hidratación es una fundamental e indispensable condición para un buen rendimiento físico. Beber agua con frecuencia evita la deshidratación, que puede causar cansancio, lesiones, desfallecimientos, etc. Pero se debe saber también que el agua no lo es todo. Para mantener el rendimiento físico es necesario algo más.
Las bebidas energéticas como Powerade ION4, contienen agua, carbohidratos y los electrolitos que se pierden con la sudoración como el sodio, el potasio, el calcio y el magnesio. Además, sus minerales hacen que el cuerpo absorba mejor los fluidos y así mantener el equilibrio hídrico.
El secreto está en mantener el nivel adecuado de hidratación. La deshidratación reduce el rendimiento físico y mental, por lo que es necesario administrar correctamente la recuperación de líquidos situaciones de gran sudoración, añadiendo sodio en la alimentación, pero también en la hidratación cuando la sudoración es intensa. Para ello hay que conocer y aplicar las llamadas pautas de hidratación.
Bebidas para deportistas como Powerade ION4 retrasan el cansancio muscular y la fatiga física y mental. Diversos estudios indican que ingerir carbohidratos durante el ejercicio físico ayuda a mantenerse concentrado mentalmente. Cuanto mejor resistas el cansancio físico, podrás concentrarte mejor, aumentar los reflejos y tomar decisiones más rápidamente. Además, un extra de Powerade ION4 es el sabor, ya que es una bebida ligeramente azucarada con distintos y agradables sabores: Ice storm, Citrus charge y Blood Orange.
