Factores por los que subimos de peso sin comer más II

Continuando con los principales factores que condicionan que subamos de peso sin aumentar la cantidad de comida que ingerimos, tenemos al sedentarismo.

Este estilo de vida es negativo no sólo como antítesis de la actividad física, sino también como responsable de una mayor acumulación de grasa en el organismo y un menor gasto calórico.




Asimismo, a nivel metabólico encontramos que alimentos como la sal, provocan la retención de líquidos, lo cual influye directamente en el aumento de peso. De igual manera, saltearnos alguna de las comidas básicas y tomar poca agua, provocara un trabajo más lento de nuestro metabolismo, disminuyendo la pérdida de toxinas.

Recuerda que también es importante tomarte tu tiempo para digerir adecuadamente los alimentos. Si comes muy deprisa tardarás más en alcanzar la sensación de saciedad. Recuerda tomar en cuenta estos factores al seguir una dieta para adelgazar. Su éxito puede depender de ellos.

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