Evita caídas y tropiezos con el entrenamiento de la propiocepción

entrenamiento propiocepciónCon el fin de no dejar de lado tu deporte favorito tras sufrir una lesión, es recomendable realizar el entrenamiento de la propiocepción para preparar toda la estructura de tu organismo, músculos, articulaciones, ligamentos, etc. antes de realizar algún ejercicio.




La propiocepción es la capacidad del cuerpo para reconocer los movimientos y posiciones de las articulaciones y músculos. Este entrenamiento busca que percibas hasta con los ojos cerrados, cuando alguien o algo mueve tu pierna.

Conocer este tipo de entrenamiento es útil porque te ayudará a realizar cualquier actividad cotidiana o deportiva sin tropiezos, ya que este entrenamiento nos avisa de posibles caídas o algún accidente imprevisto.

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