Estiliza tu figura con movimientos de ballet




11balletAdemás de ser el baile artístico por excelencia, el ballet posee considerables beneficios para la salud y la belleza corporal. Debido a la naturaleza de su técnica, los movimientos del ballet contribuyen significativamente a estilizar la figura.

Sin necesidad de meternos a una clase de ballet, podemos realizar los siguientes ejercicios, obteniendo resultados similares. Utilizando la música clásica como fondo, estira los brazos hacia arriba, extendiéndolos luego a la altura de los hombros.

Una vez nivelados, flexionamos uno hacia arriba y el otro hacia abajo, a la vez que doblamos la cintura. El movimiento ha de repetirse, realizando la flexión de manera inversa.

Otro ejercicio sencillo, consiste en subir y bajar los talones sobre un escalón, manteniendo estático el resto del cuerpo. Si tienes una colchoneta a mano, échate sobre ella boca arriba, levantando las piernas en ángulo de 90 grados, abriéndolas luego, en forma de v.

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