Aumenta la fuerza de tus rodillas y evita lesiones con el uso del tirante musculador.
El tirante musculador o llamado también cinturón ruso ha sido utilizado por muchos años en los entrenamiento de atletas de ese país y es considerado como una herramienta fundamental para los ejercicios de fuerza, no causa lesiones y lo mejor de todo es que mejora el sistema muscular.
Apareció en la antigua URSS, luego fue introducido a España por el entrenador de atletismo Hans Rulf y hasta el día de hoy es utilizado en las rutina de entrenamiento, debido a las ventajas que ofrece:
- Reduce el riesgo a lesiones.
- Permite el engrosamiento del tendón rotuliano que ayuda a mejorar el desarrollo y trabajo de fuerza en las articulaciones de las rodillas.
- Evita los problemas de columna asociados a ejercicios con cargas elevadas.
- Mejora la amortiguación mientras caminas, corres o saltas.
- Útil en la prevención de patologías como la osteoartritis.
- Es de fácil uso y transporte.
Te dejamos un video de Ejercicios con tirante musculador para que lo consideres en tus rutinas de entrenamiento.