El sneaky fitness es una nueva tendencia en el fitness que viene cautivando cada vez más adeptos en el mundo. Este sistema, que se deriva de los libros escritos por la psicóloga y nutricionista Missy Chase Lapine, presenta diferentes formas de introducir el ejercicio sencilla y divertidamente en la vida diaria.
Chase Lapine sostiene que un niño sano puede quemar 400 calorías extras por día, dedicándole más tiempo al entretenimiento físico y menos a la televisión o la computadora.
En tal sentido, la prestigiosa doctora, sugiere más de cien estrategias para que los niños se ejerciten jugando. Entre ellos, se encuentran el baile y los juegos de carreras, ideales para quemar calorías en poco tiempo.
Además, el mantener la actividad física regularmente los ayudará a asimilar mejor el sueño, lo cual es fundamental para el crecimiento.
De igual manera, Lapine propone una variedad de consejos alimenticios, mediante los cuales se podrán elaborar dietas saludables para los niños, sin privarlos radicalmente de sus gustos.