Especialistas afirman que el sedentarismo tiene las mismas consecuencias que fumar tabaco.
La prestigiosa revista científica The Lancet ha informado que 5,3 millones de muertes es causada por el sedentarismo, por ello, los científicos insisten en la importancia de practicar cualquier actividad física.
Este estudio es una estimación indirecta de cómo la falta de ejercicio afecta al desarrollo de enfermedades metabólicas y cardiovasculares que desencadenan luego en la muerte.
La OMS recomienda al menos 150 minutos de actividad física a la semana, sólo 20 minutos al día para mantenernos activos y evitar consecuencias terribles.
Definitivamente, realizar ejercicios es el mejor medio de prevención contra enfermedades que ponen en riesgo nuestra vida, así que a empezar con una nueva rutina diaria que disminuya el sedentarismo.
