El músculo es el motor del cuerpo




musculosmotorcuerpoTenemos el continuo temor a engordar por culpa de la comida. Pensamos en lo gratificante que es comer y en llenar el estómago, pero no en la energía que nos proporciona y que tan necesaria es para nuestro cuerpo. En este sentido, el músculo es el sitio donde se queman las calorías para producir dicha energía. De hecho, son los músculos los que queman la mayor parte de los alimentos que ingerimos: el 90 % de las calorías son consumidas por el tejido muscular. Esto nos lleva a una conclusión muy interesante, y es que cuanto más en forma esté nuestra musculatura, más calorías consumiremos, incluso en ausencia de movimiento. Si nuestra musculatura es mínima, el cuerpo es incapaz de quemar eficazmente los alimentos ingeridos... y es entonces que estos van directos a los depósitos de grasa, localizados principalmente en piernas, caderas y tripa. Por todo esto es importante ejercitar la musculatura, comas mucho o poco.

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