El kranking, el pedaleo con las manos




krankingEl Kranking es una tendencia en fitness, ya consolidada en nuestro país, que fue creada por el inventor del Spinning. Utiliza un sistema de pedaleo para movilizar con las manos, permitiendo así, el trabajo activo de brazos, espalda, cintura y abdominales.

El Kranking es uno de los mejores ejercicios para tonificar los músculos centrales y mejorar la capacidad aeróbica, ya que se rota el tren superior estando de pie.

Además, se puede afirmar que es una fantástica opción para aquellos que encuentran difíciles los métodos habituales, por ejemplo, personas con problemas en las extremidades inferiores, mujeres embarazadas, personas mayores u obesas.

Así que ya no hay excusas para no hacer ejercicio cuando se tenga alguna lesión en el tren inferior...

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