El factor fitness 5




The-5-Factor-Diet_beauty_az_largeEl factor fitness 5 es en la actualidad la dieta de moda entre las celebridades de Hollywood, debido a sus eficaces resultados. Entre sus principales seguidoras, se encuentran la actriz Halle Berry y la cantante Jessica Simpson. ¿Pero en qué consiste este novedoso sistema?

Pues se trata de un acondicionamiento dietético, basado en el consumo de grasas saludables, bebidas sin azúcar y la limitación de los hidrógenos de carbono a niveles bajos o moderados.

En cuanto a los ejercicios que complementan el factor fitness 5, resaltan los de fuerza y resistencia cardiovascular. Las rutinas diarias constan de tan solo 25 minutos, pudiendo acomodarse al horario de la mayoría de personas.

La rutina se fragmenta en 5 series de 5 minutos cada una, estructuradas en el siguiente orden: estiramientos, cardio warm – up, entrenamiento de fuerza, ejercicios de la base y cardio simple.

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