El baile es un ejercicio completo

Practicar baile es una buena salida si quieres mantenerte en forma sin realizar las clásicas rutinas de ejercicios.

Al realizar una coreografia trabajas tu coordinación muscular y fortaleces tu resistencia física. Al mover la cabeza, los brazos, las caderas, los gluteos, las piernas y los pies no solo quemas grasas, tambien liberas las toxinas de tu cuerpo a través del sudor y tonificas todo cuerpo.


Además, te libera del estrés por lo que tu día se hace menos tedioso y te llena de energía, por lo que te ayuda a mostrarte positiva ante los problemas.

Si quieres ejercitarte a través del baile, puedes participar de la clase de bodydance o fulldance, pero si no puedes asistir a un gimnasio, bien en la casa puedes hacer la rutina. Solo pon la música motivadora. Solo con 30 minutos de baile diario, podrás tener una buena salud física y mental, ¡anímate!

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