Ejercítate con el piloboxing




piloEl piloboxing es una práctica de fitness muy en boga en la actualidad, la cual reúne técnicas del boxeo y del pilates. Es ideal para tonificar el cuerpo, mejorar la respiración y la postura.

La práctica del piloboxing tiene como ventajas sobre otros ejercicios, que permite trabajar todos los músculos del cuerpo, sin agotarse mucho y mejorando la circulación y los posibles dolores de espalda. Los ejercicios se pueden realizar sobre una colchoneta o sobre una pelota de pilates.

Este sistema es preferido por las mujeres a las que no les gusta asistir a un gimnasio o que se aburren con las rutinas de gimnasia tradicionales. Los ejercicios pueden llevarse a cabo fácilmente, siguiendo el ritmo de una música adecuada.

Se aconseja iniciar las sesiones con rutinas de media hora, que podrán ir aumentándose gradualmente, conforme el cuerpo se vaya adaptando al ejercicio. Es recomendable hacer un breve calentamiento antes de empezar la práctica del piloboxing.

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