¿Dieta para perder peso? Pautas para un buen comienzo

Pautas para iniciar una dieta para perder peso

La belleza está en el equilibrio de tus proporciones.

El organismo de cada persona es especial; por ello, antes de realizar una dieta para perder peso presta atención a estos puntos:

  • Consulta a un nutricionista antes de comenzar alguna dieta para perder peso. Él te ayudará trazarte "metas" que no afecten tu salud física y mental.


  • Aliméntate de forma equilibrada para evitar el temido efecto rebote.
  • Si tienes menor desgaste de energía, no comas la misma cantidad de alimentos que un día de bastante actividad.
  • Tu dieta debe acompañarse de una actividad física: así será más efectiva y rápida.
  • Trata que tu actividad física sea lúdica. No sientas a los ejercicios como una presión.
  • Reconoce tu contextura y piensa mejorar en función de "tus posibilidades". Si tienes caderas anchas no intentes tener una figura de modelo.  La belleza no está en la delgadez sino en el equilibrio de tus proporciones.

Compartir este artículo