Desayuno ligero para una mañana sin hambre

toma desayuno ligero, pero nutritivo

Desayuno ligero y nutritivo.

¿Cuántas veces has sentido que el desayuno es una obligación porque te sientes satisfecho? Para esos días, te brindamos un menú que respeta el equilibrio alimenticio, pero comiendo ligero.

Sal de casa, consumiendo los siguientes alimentos:



  • 1 manzana.
  • 1 una barra de cereales con pasas.
  • 1 yogurt natural.
  • 1 café sin azúcar o con sacarina.

Puedes variar de alimentos de acuerdo a tus posibilidades, pero no puedes obviarlos. Ya que, en conjunto este desayuno te brinda 328 kilocalorías, 13 gramos de proteínas, 11 gramos de lípidos y 58 gramos de carbohidratos. Lo necesario para que realices tus actividades de la mañana sin sentirte cansado.

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