Según investigadores, los maratonistas y triatletas presentarán a largo plazo una lesión en el corazón.
Realizar ejercicios ayuda a mantener nuestro sistema cardiovascular activo, además de disminuir las enfermedades. Pero, ¿qué ocurre cuando la actividad es excesiva y sobrepasa los límites de esfuerzo?
La investigación realizada por la Escuela de Medicina de la Universidad de Queensland concluye que la resistencia extrema en deportes intensos puede aumentar el riesgo de arritmias y ataques.
Ese daño es producido por la gran cantidad de sangre que utiliza el corazón cuando realizas un gran esfuerzo físico, perjudica las fibras cardíacas e impide la adecuada contracción del músculo.
Es importante que las personas que se inscriben en maratones tengan presente los riesgos que pueden padecer a largo plazo. Por ello, los especialistas recomiendan practicar de a pocos los ejercicios, 150 minutos a la semana son suficientes. Te ayudará a sentirte más saludable y tus expectativas de vida aumentarán.
