Cuidado con la ley de compensación en el fitness




dieta_para_purificar_antitabaco_receta_mainEl realizar actividades físicas es uno de los métodos más eficaces para adelgazar y cuidar la salud, no obstante, recientes investigaciones han encontrado casos, donde la persona no solo no ha perdido peso, sino que lo ha ganado.

Este fenómeno, que es más frecuente de lo que se imagina, se da por la llamada “ley de compensación”, la cual consiste en el estímulo desmedido del apetito, que produce el ejercicio físico.

Los especialistas sostienen que la necesidad de comer, luego de realizar ejercicio es natural, pero debe ser saciada de manera tal, que no comamos más calorías de las que perdemos.

Cuando uno se excede en calorías después de practicar deporte, se gana más peso de lo normal, como parte de una reacción orgánica.

La práctica de fitness es una buena alternativa para mantener la figura, pero si te la vas a tomar en serio, lo mejor es que consultes con un nutricionista por una buena dieta que la complemente.

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