¿Cuándo el chocolate puede estar en la dieta?

el chocolate y sus beneficios

Come chocolate cuando tu gasto energético es muy elevado.

Aunque el chocolate no es un alimento base de una dieta, los expertos recomiendan comerlo cuando el gasto energético de la persona a lo largo del día es muy elevado.


No creemos un drama calórico en torno al chocolate. He cierto, este dulce aporta mucha energía; pero es importante saberlo consumir: buscar un equilibro calórico y aprovechar los beneficios que te brinda.

Por ejemplo, el consumo moderado del chocolate negro reduce el riesgo accidentes cardiovasculares, protege el sistema circulatorio y el nivel de colesterol. Además, es un buen antioxidante y afrodisíaco.

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