Consejos para evitar los riesgos al esquiar

Consejos evitar riesgos esquiarMuchos son los que se aventuran a practicar esta actividad en invierno, pero son pocos quienes conocen los riesgos. Evita esas dificultades que puedes presentar con los consejos que te brindamos a continuación.    

El exceso de velocidad se ha convertido en la causa principal de las lesiones que se producen, la incidencias leves se presentan cada 3 horas y las graves 6. El 55% ocurre en la primera semana de practicar el esquí.

  • Es necesario llevar algún curso de esta actividad; por otro lado, si las condiciones climáticas no son favorables no te expongas a practicarla.


  • Realiza calentamientos antes y después de correr por la nieve. Esto ayudará a reforzar el cuerpo para iniciar satisfactoriamente el deporte.  
  •  Usa implementos adecuados como botas, esquíes limpios y sin daños en los laterales, guantes, gafas, etc.
  • Evita realizar movimientos bruscos en los giros o cambios de dirección, estos pueden lesionar gravemente rodillas, hombros, brazos o columna.
  • Finalmente, mantén una correcta posición de las manos en el bastón para no dañar los ligamentos de los dedos.

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