Las armas importantes para combatir el sobrepeso y tener una vida más saludable sin duda alguna, son las frutas. Entre las que más se deben destacar son aquellas que contengan un alto valor de vitaminas y que trabajen como antioxidantes.
El kiwi cuyo origen es de china está dentro de esta lista, ya que es considerado como la fruta más completa por la fibra, potasio, magnesio y la infaltable Vitamina C que posee.
Especialistas del Comité Científico de la Asociación para la promoción del consumo de Frutas y Hortalizas, afirman que el kiwi aporta el doble de vitaminas C que una naranja, tiene alta cantidad de fibra, permite regular los niveles de colesterol y azúcar en la sangre, además de facilitar nuestra flora intestinal gracias a la moderada cantidad de hidratos de carbono.
A la hora de buscar estar en forma, los expertos concluyen que la fruta permitirá saciar el hambre y tonificar los músculos gracias a las propiedades de magnesio que posee.