Conoce los alimentos prohibidos

Los alimentos prohibidos aportan más calorías que nutrientes.

Los alimentos prohibidos son aquellos que al consumirlos aportan pocos nutrientes y muchas calorías a tu organismo. Su excesivo consumo puede hacerte engordar.

Aquí la lista:



  • Los refrescos de cola: un vaso de cola te brinda solo 2 calorías. Y si consumes más de uno, duplicará las cifras.
  • La soja puede engordarte cuando lo consumes en exceso.
  • El alcohol:  Sus calorías vacías se convierten rápidamente en grasas.
  • El azúcar tiene  100% carbohidrato.
  • Las galletas, tostadas y bizcochos.

 

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