El promedio normal de un adulto en reposo es de 72 latidos por minuto, en casos de taquicardia, esta cifra pasa en cuestión de segundos a 120 – 180 – 200 latidos por minuto. Si buscas disminuir estos valores, te proponemos una lista de alimentos que pueden ayudarte.
- La tila: esta infusión te ayudará a calmar la mente, dilatar las arterias y disminuir los excesivos latidos del corazón.
- Dátiles e higos secos: gracias a la cantidad de calcio y magnesio que poseen, permiten reducir las palpitaciones cardiacas intensas.
- Lechuga, acelgas y espinacas: grandes portadores de potasio y minerales que regulan el ritmo cardíaco.
- Nuez: fuente importante de vitamina E que mantiene en buen nivel el colesterol y la tensión arterial.
- Avena: reduce los altos índices de colesterol y al igual que la infusión de tila, te brindará tranquilidad gracias a la vitamina B.
La lista de alimentos que te hemos dado debe complementarse con el tratamiento médico del especialista para casos de taquicardia.