alimentos para prevenir taquicardia

Conoce los alimentos que te ayudarán a prevenir las taquicardias

alimentos para prevenir taquicardia

Incluye estos alimentos en tu dieta diaria para disminuir las taquicardias.

El promedio normal de un adulto en reposo es de 72 latidos por minuto, en casos de taquicardia, esta cifra pasa en cuestión de segundos a 120 – 180 – 200 latidos por minuto. Si buscas disminuir estos valores, te proponemos una lista de alimentos que pueden ayudarte.

  • La tila: esta infusión te ayudará a calmar la mente, dilatar las arterias y disminuir los excesivos latidos del corazón.
  • Dátiles e higos secos: gracias a la cantidad de calcio y magnesio que poseen, permiten reducir las palpitaciones cardiacas intensas.



  • Lechuga, acelgas y espinacas: grandes portadores de potasio y minerales que regulan el ritmo cardíaco.
  • Nuez: fuente importante de vitamina E que mantiene en buen nivel el colesterol y la tensión arterial.
  • Avena: reduce los altos índices de colesterol y al igual que la infusión de tila, te brindará tranquilidad gracias a la vitamina B.

La lista de alimentos que te hemos dado debe complementarse con el tratamiento médico del especialista para casos de taquicardia.

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