Conoce las razones para decirle NO a las “monodietas “

razones decirle NO “monodietas “Hemos hablado en diferentes artículos de la importancia en variar la alimentación al realizar alguna dieta debido a los buenos resultados que brinda. Es por ese motivo que te damos algunas razones de porqué debes decirle NO a las llamadas “monodietas”.

  • Una de las principales razones para no realizar este tipo de dieta, es que no tienen los nutrientes que necesitamos. Entre ellas deberían destacar los macronutrientes, vitaminas y minerales.


  • Tienen un efecto yo yo debido al bajo contenido calórico que poseen y que ayuda a estimular el hambre. El resultado sólo será el aumento de peso.
  • Al ser siempre la misma comida, con el pasar del tiempo se volverán aburridas y finalmente abandonadas.

La alimentación y los ejercicios extremos nunca serán opciones saludables y en ellas contribuyen muchas páginas con la falsa creencia de asegurarte disminuir kilos sólo con una determinada comida.

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