Conoce la rutina de Beyonce para recuperar su figura

Luego de haber dado a luz una niña hace 2 meses, la cantante Beyonce ya perdió sus primeros 10 kilos. ¿Cómo lo ha logrado? Aquí te damos su régimen de dieta y ejercicios.

Aunque cuenta con un entrenador personal, la rutina diaria de la cantante americana empieza a las 5 a.m con entrenamiento de dos horas y lo mismo a las 5 p.m. Para ello, utiliza la mezcla de cardio, pilates, ejercicios pliométricos, yoga y mucha danza.




En cuanto a su alimentación; ingiere seis pequeñas raciones al día con alto valor proteico como: claras de huevo, tortillas, trozos de piña, carne al vapor y varios litros de agua helada.

Si estás dispuesta a tener un cuerpo sorprendente en corto tiempo, realiza estos ejercicios y dieta pero siempre con la orientación de algún especialista.

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