Conoce 6 alimentos de difícil digestión

alimentos dificiles de digerir

Alimentos que dificultan la buena digestión.

La digestión es la transformación de los alimentos en sustancias que el organismo absorbe y asimila. Entre estas comidas existen aquellas que son difíciles de digerir provocando flatulencias, gases, náuseas, dolor abdominal, entre otros.

Aquí te detallamos algunos que debes evitar:

  • Frituras: los trozos de pollo o nuggets provocan problemas estomacales como reflujo ácido o gastritis.
  • Condimentos: pimientas picantes, ají o sus derivados provocan irritación y acidez de la mucosa del esófago y acidez.



  • Lácteos: si presentas dolores estomacales, hinchazón, gases o diarrea cada vez que ingieres alimentos como leche, queso, yogurt, etc., entonces es probable que seas intolerante a la lactosa.
  • Alcohol: beber licor en abundancia nos hace susceptibles a la gastritis, además de ser el principal causante de diarrea y cólicos.
  • Bebidas ácidas: irritan el esófago cuando no has ingerido algún alimento previamente.
  • Bayas: si padeces de divertículos (pequeñas bolsas dentro del intestino), las bayas de las fresas, frambuesas o moras podrían atraparse en ese lugar y producir inflamación.

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