Los ejercicios aeróbicos mejoran tu estado de ánimo.
Los ejercicios aeróbicos buscan mejorar tu salud, tanto física, psíquica y social. Al realizarlos, renovarás tu estado de ánimo y proyectarás una buena actitud ante los demás.
Exiten una variedad de ejercicios aeróbicos: la caminata, el trote, la natación, el baile, el esquiar, el spinning y los llamados aeróbicos propiamente dicho. Escoge el que creas conveniente a tu ritmo de vida y a tu tiempo.
Con una rutina disciplinada bien podrás quemar calorías, mejorar tu capacidad cardiorespiratoria, tonificar tus músculos y sobretodo salir del cuadro de depresión.