Combate la depresión con ejercicios de aeróbicos

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Los ejercicios aeróbicos mejoran tu estado de ánimo.

Los ejercicios aeróbicos buscan mejorar tu salud, tanto física, psíquica y social. Al realizarlos, renovarás tu estado de ánimo y proyectarás una buena actitud ante los demás.




Exiten una variedad de ejercicios aeróbicos:  la caminata, el trote, la natación, el baile, el esquiar, el spinning y los llamados aeróbicos propiamente dicho.  Escoge el que creas conveniente a tu ritmo de vida y a tu tiempo.

Con una rutina disciplinada bien podrás quemar calorías, mejorar tu capacidad cardiorespiratoria, tonificar tus músculos y sobretodo salir del cuadro de depresión.

 

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