Hidratación con 5 comidas para la temporada de verano

Cinco platos hidratantes para el verano

Hidratación con 5 comidas para la temporada de verano

Prepara estos 5 platos que ayudarán a elevar tu nivel de hidratación.

Aproximadamente 1 litro de agua al día es suministrado al organismo por medio de la alimentación. Por ello te hemos preparado estas variantes de comidas para renovar tu nivel de  hidratación.

  1. Crema de calabacín asado con hinojo: es un plato a base de verduras que además de tener mucho sabor, ofrece vitaminas y minerales como el sodio y el potasio, necesarios para alcanzar un buen equilibrio electrolítico.


  2. Crema de melón con chips de jamón: mucho sabor y alto contenido de potasio y carotenos, ideales para la hidratación.
  3. Crema fría de zanahoria: un alimento con temperatura baja y alta concentración de agua que permite ser la principal fuente de antioxidantes.
  4. Ensalada italiana de pollo asado: carne magra de pollo con tomate, lechugas y patatas que otorga micronutrientes gracias a la frescura de sus ingredientes. 
  5. Ensalada de manzana y fresas con pipas: necesitamos sumar más cantidad de agua a nuestro organismo y este plato no se queda atrás, ya que es ideal para no sufrir en esta temporada de verano.

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