Causas de dolor de espalda

Casi las 3/4 partes de la población  mundial han padecido alguna vez de dolor intenso de espalda. Aquí te mencionamos las principales causas del dolor de espalda para que puedas evitarlas:

- La más común es la mala postura al sentarnos, al dormir o al caminar.



- Falta de movimiento como consecuencia de nuestra vida tecnificada que deriva en una debilidad muscular.
- Actividades que requieren de un esfuerzo excesivo de la espalda, como fregar, pasar la aspiradora o trabajar sentada.
- En la salud: los trastornos psicosomáticos, los esfuerzos psíquicos y el estrés hacen que la espalda se contraiga.
- La edad: A partir de los 20 años se produce un proceso degenerativo en los discos intervertebrales debilitando la zona de la espalda. Puedes combatirlas con una musculatura adecuada y  una correctamente tonificada.

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