Quemar gran cantidad de calorías es uno de los beneficios principales de la capoeira.
La capoeira es la simulación de una pelea callejera entre dos persona que danzan al ritmo de la música y la cual permite quemar gran cantidad de calorías.
El inicio de esta danza se originó cuando los esclavos africanos eran enviados a América y utilizaban esta actividad grupal, como símbolo de opresión.
Esquivar, contraatacar y aumentar la astucia son las cualidades que debes tener al momento de comenzar el baile.
A fin de buscar un cuerpo en forma y a la vez evitar lesiones, coloca una mano en el piso y levanta ligeramente la pierna. Poco a poco, te acostumbrarás a aumentar la fuerza y resistencia en el baile.