Beneficios del deporte para el metabolismo

La práctica de deporte no solo es útil para mantenernos en forma o prepararnos para una competencia específica, sino que también nos provee de una serie de beneficios a nivel metabólico, que lo convierten en una actividad muy saludable para todos.

En tal aspecto, notamos que el deporte ayuda a regular el ritmo cardiaco y la frecuencia respiratoria. De igual forma, acelera la quema de grasas de manera homogénea, facilitando la pérdida de peso.




Al ponernos en actividad segregamos determinadas hormonas que nos brindan mayor resistencia física y estimulan las defensas, volviéndonos más inmunes a las lesiones y enfermedades.

Para lograr un mayor efecto en el ritmo de trabajo de nuestro metabolismo, es conveniente fusionar las rutinas de entrenamiento aeróbico con las del anaeróbico, a fin de estimular la circulación sanguínea. La aceleración de metabolismo se puede percibir hasta una hora después de efectuado el ejercicio.

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