Beneficios del consumo del yogurt

Delicioso y nutritivo. El yogurt es un alimento que puedes probarlo de diversas formas. Ya sea en ensaladas, jugos , batidos o al natural, su consumo traerá múltiples beneficios para tu salud:

  • Favorece la digestión: El yogurt es el mejor aliado del aparato digestivo.  Recientes estudios indican que el yogurt promueve la formación de bacteria saludable en el colon,  protegiendo a este de las enfermedades.
  • Además, este delicioso alimento  previene y controla las infecciones, la diarrea,el  estreñimiento y la colitis.


  • Restablece la Flora intestinal: Por tener probioticos, ayuda a la flora intestinal a mantener un nivel saludable. Los especialistas recomiendan su consumo a las personas que  toman antibióticos  en algún tratamiento médico .
  • Alimento contra el Cáncer: El consumo de yogurt reduce el riesgo de cáncer de mama y de colon. Y los microorganismos que contiene protegen o retardan la aparición de ciertos tumores.
  • Em el sistema inmunológico: Sus bacterias vivas protegen contra infecciones y enfermedades de la piel.
  • Brinda energía: Por contener carbohidratos, proteínas, vitaminas A y B, ácido fólico y minerales (calcio, fósforo, potasio, magnesio, zinc y yodo), proporcionan gran cantidad de energía al cuerpo.

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